Ramazan ayı bugün başlayacak. Bin aydan daha hayırlı ve bereketli olan bu ayın bereket ve manevi hissiyatını vurgulayan Müslümanlar sevdiklerine ‘Hayırlı Ramazanlar’ ve ‘ Hoş geldin ya şehri Ramazan’ dileyecek.

Oruç tutan müslümanlar ilk sahura bu gece kalkacaklar. İlk iftarlarını da yarın açacaklar.

Uzmanlar sahur ve iftar için uyarıyor. Hem sahurda, hem de iftarda, dengeli beslenmek oldukça önemli.

Sahurda yapılan öğünün önemine dikkat çeken uzmanlar , “Sahurda midemizin boşalmasını geciktirecek. Bizim gün içerisinde tok kalmamızı sağlayacak kan şekerimizin düşmesini oldukça engelleyebilecek. Bir öğün öneriyoruz. Bir örnek verecek olursak  aslında süt, yoğurt, peynir, yumurta çiğ sebze- meyve tam tahıllı ekmekten oluşan hafif bir kahvaltı olabilir.”diyor.